나는 중년이다, 준비하자
중년은 인생의 전환점이 되는 시기로, 신체적, 정서적, 사회적으로 많은 변화가 찾아오는 시기입니다. 젊은 시절에는 쉽게 지나치던 일들도 중년이 되면 더 신중하게 생각하게 되고, 몸과 마음 모두 관리가 필요해지는 시기이기도 합니다. 중년을 건강하고 행복하게 보내기 위해서는 어떤 점에 주의해야 할까요? 오늘은 중년의 삶에서 특히 주의해야 할 일들을 소개합니다.1. 건강 관리 소홀 – "이 정도쯤이야"는 금물중년이 되면 자연스럽게 체력이 떨어지고, 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 같은 수치도 예전 같지 않게 변하기 시작합니다. 하지만 많은 분들이 이 시기의 건강 변화를 대수롭지 않게 여기고 지나치는 경우가 많습니다.정기 건강검진은 선택이 아니라 필수입니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 간 건강 등은 조기에 발견..
2025. 4. 6.